terça-feira, 5 de janeiro de 2016

Como Perder 5kg Por Mês

       

      Faça, uma vez por semana, refeições só à base de frutas e sucos (abacaxi, melão e melancia), não ingerindo qualquer outro alimento. Você emagrecerá um quilo. Comece na segunda-feira; na outra semana, na terça-feira; na outra, na quarta; depois na quinta e na sexta-feira. Você provavelmente perderá cinco quilos por mês.